Penyebab Darah Tinggi Yang Tak Terduga

Jangan anggap remeh kalau Foodlovers mengidap darah tinggi ya. Karena hal ini bisa memicu berbagai macam penyakit lainnya. Darah tinggi bisa terjadi jika anda mengkomsumsi makanan yang dapat memicu tekanan darah. Selain itu gaya hidup serta aktifitas fisik yang kurang teratur juga bisa menjadi penyebab darah tinggi.

Untuk lebih mengetahuinya, mari kita simak apa saja sih penyebab darah tinggi.

Sodium tinggi

Makanan olahan banyak mengandung sodium tinggi yang dapat menyebabkan penimbunan cairan dan memberikan tekanan ekstra pada pembuluh-pembuluh darah.

Silent killer
Silent killer terjadi jika pembuluh darah kehilangan elastisitas dan jadi rentan cedera, jantung dipaksa bekerja lebih keras untuk memompa jumlah darah yang kaya oksigen dan nutrient ke seluruh tubuh. Konsultasi ke dokter merupakan langkah yang tepat untuk mendeteksi dini.

Kurang makanan berserat
Timbunan sampah dan toksin dapat dihilangkan dengan bantuan serat yang didapat dari air, jus segar, wortel, bit dan semangka.

Salah makan
Batasi makanan berlemak, makanan asin dan makanan olahan terutama keju tua serta makanan-makanan kemasan.

Diet buruk
Diet boleh dilakukan asal dalam komposisi yang tepat. Diet buruk hanya akan menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

 

 

source