Air Terjun Cikaso

Sukabumi terkenal kaya dengan wisata alamnya. Mulai dari pantai hingga pegunungannya. Salah satu wisata alam yang mulai dikelola dengan baik adalah Curug Cikaso. Air terjun dengan ketinggian hampir 80 meter ini terdiri dari 3 air terjun dan lebar tebingnya hampir 100 meter.

Berada di kampung Ciniti, kelurahan Cibitung, kecamatan Cibitung-Jampang Kulon. Untuk mencapainya selain berjalan kaki menyusuri pematang sawah, dapat juga menggunakan perahu motor.

Biasanya para tamu setelah melapor ke loket tiket masuk, disodorkan dua buah tiket Rp2.000, per orang, dan satu paket perahu motor Rp80 ribu untuk pergi pulang. Satu perahu berkapasitas maksimal 10 orang. Perahu motor tersebut akan menunggu para pengunjung selama tiga jam.

Setelah membayar tiket masuk, pengunjung langsung naik perahu yang sudah siap di bantaran sungai. Kemudian perahu langsung berjalan melewati sungai Cikaso selama lima menit lalu masuk ke anak sungai Cikaso yang dialiri air dari air terjun.

Kemudian pengunjung diturunkan di bantaran sungai dan masuk ke dalam area air terjun. Dari jauh sudah terdengar deburan limpahan air yang terjun dari ketinggian. Sebentar saja berjalan, terpampanglah lukisan alam nan cantik.

Air terjun Cikaso terbentang nan megah dengan deburan airnya yang berwarna putih melewati tiga buah air terjunnya. Dihiasi bebatuan besar di kiri dan kanannya serta pepohonan menambah keasrian alam curug ini. Masing-masing air terjun mempunyai nama masing. Yang kiri bernama Curug Asepan, tengah bernama Curug Meong dan kanan bernama Curug Aki.

Di sana sudah terdapat empat warung makan, sebuah warung suvenir yang menjajakan kaus-kaus bertuliskan dan bergambar Curug Cikaso serta dua buah toilet. Para pengunjung banyak yang asik berfoto ria sambil berenang atau sekedar main air sambil duduk di bebatuan. Tidak sedikit remaja yang berani berenang di pinggiran air terjun untuk sekedar mencapai batu-batu besar.

Sayang masih banyak, keindahan curug ini agak terganggu dengan banyaknya sampah-sampah yang terkumpul di pinggiran air terjun. Belum lagi sampah-sampah yang dibawa pengunjung di area sekitar warung-warung. Apalagi tidak nampak satu tempat sampah pun disediakan di sana.

Peringatan soal keamanan juga belum ada, hingga banyak pengunjung yang asyik berenang tanpa memikirkan keselamatan diri sendiri.

Padahal tumpahan air terjun ini, kabarnya membentuk jeram yang kuat dan dasar sungai mencapai kedalaman 30 meter. Mungkin sebaiknya diberi pembatas daerah aman di sekitar air terjun agar resiko kecelakaan bagi pengununjung dapat diminimalisir.

Curug Cikaso sebenarnya bernama Curug Ciniti, sesuai nama kampung wilayah tersebut, namun karena melewati aliran sungai Cikaso, maka masyarakat lebih banyak menyebutnya dengan nama Curug Cikaso.

Pengemasan wisata air terjun ini sangatlah menarik, mulai dari naik perahu sampai menikmati keindahan air terjunnya.

Tinggal bagaimana menjaga kebersihan dan kenyamanannya. Hal itu tidak hanya tanggung jawab pengelola dan pemda setempat tetapi juga diperlukan kesadaran para wisatawan yang datang, sehingga keindahan Air terjun ini dapat terjaga dan tetap lestari.

 

 

 source

Inilah 10 Sepeda Termahal Di Dunia

Sepeda sebenarnya merupakan salah satu jenis kendaraan yang bisa didapatkan dengan harga murah. Namun dalam perkembangannya ternyata sebuah sepeda juga bisa mengalahkan harga sebuah mobil.

Berikut jenis-jenis sepeda yang harganya sangat mahal dan bisa membuat kita geleng-geleng kepala.

1. Aurumania’s Gold Bike Crystal edition

Sepeda ini bisa dibilang termahal. Hampir semua bagian dilapisi emas 24 karat hingga sampai ke spokes. Handlebar grip dan sadle dilapisi kulit berkualitas tinggi juga dihiasi 600 butir kristal Swarovski. Sepeda ini di banderol US $ 144.464.

2. Madone 5,9 SL – Dilapisi emas dan berlian buatan manusia  
  

Dihiasi 7 berlian (hand made) dan 300 berlian putih. Dijual untuk disumbangkan ke Yayasan Lance Armstrong Foundation Gala. Sepeda ini dibangun atas kerja sama dengan Trek Bikes, Nike, Alan Friedman Jeweler dan artis Lenny Futura. Sepeda ini terjual dengan harga $75,000 USD.

3. Litespeed Blade – Kit Bike

Sepeda ini tidak dilapisi emas atau berlian namun biaya untuk riset, pengembangan dan produksi sepeda ini mencapai £25,317. Pembuatnya mengklaim bahwa sepeda ini bisa melaju sangat cepat dan bagi pengendaranya akan merasakan sepeda futuristik daripada sepeda konvensional biasa.

4. Celebrity Gold Bike – Needs security guard

Sepeda dikhususkan untuk para selebritis dunia khususnya di Inggris raya. Sepeda ini dilapisi emas 24 karat dan dibuat custom oleh seniman (hand made). Sepeda tersebut dihargai £4,000 dan uniknya sudah termasuk penjaganya yang senantiasa menjaga ketika sepeda diparkir.

5. Channel Bike – Limited edition

 Sepeda ini hanya diproduksi 50 buah. Mempunyai julukan “Ultimate two-wheeled novelty”. Beberapa bagian dilapisi kulit berkualitas tinggi yang dibuat oleh seorang pengrajin kulit legendaris Brooks Brothers. Karena langka dan antik sepeda ini memiliki harga $28,000 USD

6. Diamond encrusted Enigma Elle Bicycle

 Enigma ‘Elle’ frame 50cm with mirror polished logos
2 x Collection quality diamonds (D flawless) in the top tube
3 x 18ct gold badges by Nicholas James
18ct gold plated Campagnolo Centaur carbon Group Set
700c hand built wheels: Ambrosio hubs, Mavic Open Pro Rims
& 32 x 18ct gold plated spokes per wheel
Continental GP 4000 gold tyres
Carbon fibre seat post
‘Elle’ ladies handle bars by ITH
San Marco Ladies Saddle
Easton Carbon Fibre forks
Sayangnya harga masih dirahasiakan.

7. Koga Kimera

Koga mengklaim mengembangkan sepeda ini menelan biaya hingga mencapai $1,000,000 USD. Semua itu demi memenangi kejuaraan sepeda Velodrome di Olimpiade Theo Bos Belanda. Menurut laporan, sepeda ini memiliki hambatan angin terendah di dunia (aerodimanika) yang memungkinkan pembalap bisa menungganginya lebih cepat. Tetapi sepeda ini memiliki frame yang sangat kaku daripada sepeda velodrome yang lain membuat agak sulit dikendarai.

8. BERU F1 System Factor 001 Bicycle

Sepeda ini didesain meniru teknologi mobil Formula-1 (F1). Dilengkapi komputer, radio transmitter dan GPS. Sepeda dengan harga GPB 20,000 (british poundsterling) ini diklaim sebagai sepeda masa depan.

9. Electric Assist Bicycle by eROCKIT

Ditanamkan baterai nano-phospate lithium dengan masa pakai hingga 10 tahun atau berjalan sejauh 50.000 km. Satu baterai yang terisi bisa menggerakkan sepeda ini sejauh 60-80 km, apabila habis maka pengendara harus menggunakan pedalnya untuk mengisi sekaligus berjalan. Harganya $44,000 USD.

10. KGS ’Tier3’ Bikes

Sepeda custom ini diciptakan oleh Kevin Saunders. Maksud dari Tier 3 adalah harganya $30,000 USD seharga mobil yang nyaman. Kata pembuatnya yang membuat mahal dari sepeda ini adalah dibuat secara eksklusif, eksotis, unik, tanda KGS, presisi tinggi dan penyelesaian yang rapi. Satu lagi, parts sepeda ini dijamin sulit ditemukan di seluruh dunia. Nah lo, jangan sampai rusak alias nggak usah dipakai .

source 

Gulliver's Travels

Di akhir tahun 2010 ada film yang cukup seru nich buat kamu semua, judulnya Gulliver's Travels.Film petualangan ini cukup lucu juga buat mengisi liburan akhir tahun ini.

Di film ini diceritakan seorang penjaga ruang surat di sebuah kantor surat kabar bernama Lemuel Gulliver (diperankan oleh Jack Black) nekat melakukan petualangan ke sebuah pulau antah berantah setelah bikin tulisan tentang rahasia laut Segitiga Bermuda yang memang penuh misteri.

Dengan rasa ingin tahu yang begitu kuat Gulliver akhirnya asampai juga di sebuah pulau yang ternyata dihuni oleh manusia kecil alias liliput. So pasti di pulau itu ia yang paling besar. Setelah meyakinkan ia adalah manusia yang baik akhirnya diterimalah ia di antara pulau manusia kecil tersebut yang sudah berbentuk kerajaan.

Hidup enak dengan pelayanan sebagai tamu istimewa ternyata bikin Gulliver besar kepala. Apalagi ketika ia menjadi panglima perang dari para liliput untuk memerangi musuh bebuyutan mereka. Tapi sialnya pasukan yang dipimpin Guliver jadi kalah dan keadaan para liliput menjadi bahaya. Mau nggak mau ia harus memutar otak supaya gimana caranya para liliput yang dipimpinnya bisa memenangkan peperangan. Lalu gimana caranya, tonton aja kfilmnya di bioskop dekat rumahmu (dari berbagai sumber).sph

 

source 

Film Harry Potter Episode Terakhir

Bagi yang ngefan sama film Harry Potter, jangan sampai ketinggalan buat nonton sequel barunya yang berjudul "Harry Potter and the Deathly Hallows Part 2" yang bakal rilis tanggal 15 Juli 2011 nanti. Soalnya sequel film ini adalah moment perpisahan bagi seluruh pemain dan kru film Harry Potter. Untuk selanjutnya kita nggak pernah lagi melihat aksi dari tiga siswa dari sekolah sihir Hogwarts yaitu Harry,Hermione,dan Ron.

Film fiksi yang diangkat dari sebuah novel karya J.K. Rowling ini sudah merilis delapan sequelnya sejak 16 November 2001, yakni Harry Potter and the Sorcerer's Stone 2001,Harry Potter and the Chamber of Secrets 2002,Harry Potter and the Prisoner of Azkaban 2005,Harry Potter and the Prisoner of Azkaban 2005,Harry Potter and the Order of the Phoenix 2007,Harry Potter and the Half-Blood Prince 2009,Harry Potter and the Deathly Hallows Part 1 2010, dan Harry Potter and the Deathly Hallows Part 2 2011. Kesemuanya sukses dan mendapat banyak penonton serta selalu ditunggu sequel terbarunya.

Saat pemutaran perdana Harry Potter and the Deathly Hallows Part 2 pada 7 Juli 2011 lalu di kota London Inggris, Ema Watson yang berperan sebagai Hermione sampai menangis karena mesti berpisah dengan teman-temannya yang tumbuh bareng menjadi selebritis dunia, begitu juga dengan sang penulis J.K. Rowling yang menangis karena terharu.

Sebelum pemutaran perdana, ribuan fan berat Harry Potter sudah berkumpul untuk menonton dan mengucapkan salam perpisahan terakhir untuk idola mereka. Maka bercampurlah rasa sedih dan haru karena mereka tidak lagi menunggu dan menyaksikan petualangan penyihir berkacamata ini kedepannya. Bagi kamu yang suka sama film yang satu ini, jangan sedih yaa. Berharap mudah-mudahan bakal muncul film keren kayak begini lagi. (dari berbagai sumber)

 

source 

Film 'Cowboys & Aliens' Puncaki Box Office

Setelah bersaing ketat dengan film 'The Smurfs', akhirnya film 'Cowboys & Aliens' resmi menduduki puncak daftar box office di Amerika Serikat dan Kanada, pekan ini. Seperti dikutip dari kantor berita Associated Press, film sains-fiksi itu berhasil meraup US$36,4 juta atau setara dengan Rp307 miliar pada pekan perdana pemutarannya.

Pada Minggu, 31 Juli 2011, film 'Cowboys & Aliens' dan 'The Smurfs' sempat dinyatakan seri karena diperkirakan meraih pendapatan yang sama, yakni US$36,2 juta atau setara dengan Rp305 miliar. Namun, setelah dilakukan penghitungan lebih detail, ternyata film 'Cowboys & Aliens' berhasil unggul US$800 ribu atau setara dengan Rp6 miliar dibandingkan dengan 'The Smurfs'.

Kesuksesan film yang dibintangi Daniel Craig dan Harrison Ford ini sebetulnya telah diprediksi para analis box office. Namun, film tersebut sempat terseok-seok di awal pembukaan. Sementara film animasi 3-D 'The Smurfs' justru lebih sukses dari yang diperkirakan sebelumnya.

Berikut adalah 10 daftar film box office di AS dan Kanada :

1. 'Cowboys & Aliens'
2. 'The Smurfs'
3. 'Captain America: The First Avenger'
4. 'Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2'
5. 'Crazy, Stupid, Love'
6. 'Friends with Benefits'
7. 'Horrible Bosses'
8. 'Transformers: Dark of the Moon'
9. 'Zookeeper'
10. 'Cars 2'

 

source 

Sinopsis Dream High - Drama Korea

Genre : School, romance
Episode : 16
Produksi : KBS2, Jan 3 s/d Feb 22, 2011
Tayang : Senin dan Selasa jam 21:55
Produser : Bae Yong Joon, Park Jin Young
Sutradara : Lee Eung Bok
Screen writer : Park Hye Run
Sinopsis Dream High



Enam siswa SMU Seni Kirin (Kirin Art High School) yang bekerja keras untuk meraih impian mereka menjadi bintang.
Mereka semakin matang ketika menghadapi insiden dan masalah. Drama ini menunjukkan banyak nyanyian, tarian, dan akting dan juga menunjukkan sisi kebenaran dari industri entertainment.

Song Sam Dong, hidup di pinggiran kota dan bermimpi menjadi pemilik peternakan. Dia jatuh cinta pada Ko Hye Mi pada pandangan pertama dan mengikutinya masuk ke Kirin High School of Art. Disana Sam Dong baru tahu kalau ia jenius dalam musik.

Jin Gook, adalah penari berbakat, tapi ia adalah siswa bermasalah di sekolahnya. Presiden Kirin, Tuan Jung (Bae Yong Jun! Yonsama!) memberikan rekomendasi pada Jin Gook untuk masuk ke sekolahnya. Disana, bakat Jin Gook berkembang dan sekarang ia bermimpi menjadi bintang yang mendunia.

Kevin, seorang siswa pertukaran pelajar masuk ke Kirin setelah mendapat nilai tinggi dalam tes masuk. Ia datang dari luar negeri dan menunjukkan skill luar biasa sebagai penari.

Ko Hye Mi, adalah siswi paling populer di Kirin. Dia seorang gadis yang percaya diri, tapi ia menyembunyikan masa lalu yang sedih. Dia bermimpi menjadi penyanyi klasik kelas dunia, tapi setelah keluarganya bangkrut ia tidak punya pilihan selain masuk ke Kirin. Dia dicintai oleh Song Sam Dong dan Jin Gook.

Yoon Becky, selalu membandingkan diri dengan Ko Hye Mi, yang memiliki segalanya, mereka segera menjadi rival.

Eria, adalah bintang remaja populer. Dia masuk ke Kirin dan menjadi sumber kekaguman rekan2nya. Ia ingin mendapatkan lingkungan sekolah yang ‘biasa’

 Cast :

Kim Soo Hyun as Song Sam Dong
Taecyeon as Jin Gook
Suzy as Go Hye Mi
Ham Eun Jung as Yoon Baek Hee
Wooyoung as Kevin
IU
JOO
Uhm Ki Joon
Lee Yoon Ji
Bae Yong Joon (cameo ep 1-4)
Park Jin Young
Han Ji Hoo
Yoon Young Ah
Lee Byung Joon
Jun Ah Min
Kim Hyun Joong (cameo)
Jo Sumi (cameo, ep 1)

source 

TRANSFORMER 3 Tayang Di Bioskop Jumat Ini

Menyusul penayangan final 'Harry Potter' pada akhir pekan lalu, kali ini 'Transformers: Dark Of The Moon' atau 'Transformers 3' akan segera diputar di Indonesia.

"Iya, tayang Jumat ini, ada lebih dari 90 copy untuk seluruh Indonesia," kata Ketua Umum Gabungan Perusahaan Bioskop Seluruh Indonesia (GPBSI), Djonny Syafruddin pada VIVAnews.com.

Meski film yang dibintangi Shia LaBeouf itu dapat disaksikan mulai Jumat, 5 Agustus besok, namun karena penayangannya hanya selisih seminggu dari final 'Harry Potter', maka 'Transformers 3' juga harus bergantian dengan film lainnya.

Beberapa bioskop yang memutar 'Transformers 3 'diantaranya XXI Senayan City dan Blitzmegaplex. Hadir dengan format 3-D, kali ini sutradara Michael Bay mencoba menampilkan peristiwa 20 Juli 1969 saat Apollo 11 mendarat di bulan.

Selain dibintangi Shia LaBeouf, Josh Duhammel dan John Turturro, film ini juga menampilkan Rosie Huntington-Whiteley yang berperan sebagai kekasih Sam Witwicky (Shia LaBeouf), menggantikan peran Megan Fox dalam seri 'Transformers' sebelumnya. Tak hanya itu, film ini juga menampilkan tokoh asli Buzz Aldrin yang pernah mendampingi Neil Amstrong kala memijakkan kakinya ke bulan.

 Perang antara Autobots dan Decepticons dikemas dengan apik di 'Transformers 3'. Suguhan visual dan scoring yang tepat membuat film ini sayang untuk dilewatkan. Penasaran dengan kisah para Autobots ini? Saksikan 'Transformers: Dark Of The Moon' mulai besok.

 

source 

4 Solusi Masalah Seks Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, tidak sedikit wanita yang merasa takut untuk bercinta. Ketakutan-ketakutan itu bisa datang dari berbagai sebab seperti, apakah akan sakit, mungkinkan si kecil bangun, khawatir hamil lagi, dan lain-lain.

Direktur Female Sexual Medicine Center di Universitas California dan penulis buku 'For Women Only' Laura Berman Ph.D, mencoba membantu para ibu yang baru saja melahirkan mengatasi problema seksnya. "Setidaknya butuh 3-6 bulan untuk alat kelamin Anda kembali normal," katanya, seperti dilansir Fit Pregnancy.

Ketika Anda sudah merasa siap, namun empat masalah berikut ini mengganggu, Berman mencoba memberikan solusinya:

1. Jarang Sekali Waktu Untuk Berduaan

Ketika bercinta, Anda tentu harus memastikan bayi sudah dalam keadaan tidur. Namun untuk mendapatkan waktu yang pas ini terkadang sulit. Kadang yang terjadi pasangan sudah tidur duluan karena terlalu lama menunggu Anda menidurkan si kecil.

Kalau Anda benar-benar tidak punya waktu untuk berduaan, tidak ada salahnya menerima tawaran orang lain yang mau menjaga si kecil. Gunakan waktu tersebut untuk bercinta. Anda juga bisa mencuri waktu di pagi hari saat bayi masih terlelap.

"Bercinta di pagi hari lebih menyenangkan ketimbang tengah malam karena Anda sudah seharian mengurus bayi," jelas Breman.

2. Takut Sakit

Wanita yang melahirkan normal, biasanya akan mendapat penjahitan di vaginanya. Penjahitan ini membuat vagina Anda kembali rapat dan kaku, meskipun sudah lewat 4-6 minggu setelah melahirkan. Agar tidak terlalu sakit saat pasangan melakukan penetrasi, minta suami untuk melakukannya secara perlahan. Pastikan juga miss V Anda sudah menghasilkan banyak cairan. Kalau masih belum cukup, tidak ada salahnya untuk menggunakan pelumas.

3. Miss V Menjadi Kering

Setelah melahirkan, hormon estrogen wanita akan menurun sehingga menyebabkan miss V menjadi kering. Menyusui juga membuat hormon tersebut berkurang. Bagaimana kalau ini terjadi? "Pakai pelumas," saran Asisten Dokter Kandungan di Universitas Kedokteran New York Rachel J. Masch, M.D.

Menurut Rachel, Anda juga bisa minta bantuan dokter untuk membuatkan resep krim estrogen yang bisa membantu miss V untuk menghasilkan cairan, tapi tidak mempengaruhi proses menyusui si kecil. Selain itu foreplay yang cukup dari pasangan juga bisa membantu Anda bebas dari miss V kering.

4. Berat Badan & Stretch Marks

Pasca melahirkan beberapa wanita mengalami kenaikan berat badan. Sejumlah bagian tubuh mereka seperti perut dan paha juga dihiasi stretch marks. Kedua masalah itu membuat wanita menjadi tidak percaya diri untuk bercinta. Mereka pun tak merasa seksi.

Solusi untuk masalah di atas, jangan biarkan ketidakpercayaan diri itu membuat Anda stop bercinta dengan pasangan. Lakukan sesuatu untuk mengembalikannya seperti melakukan bikini wax atau memakai lingeri seksi. Lagipula, percayalah berat badan dan stretch marks tidak membuat si dia jadi malas berhubungan seks dengan Anda.

 

 

source 

3 Penyebab Wanita Menolak Seks Setelah Melahirkan

Tidak sedikit wanita yang malas atau malah menolak untuk bercinta setelah melahirkan. Kenapa hal itu bisa terjadi? Bagaimana cara mengatasinya?

Dikutip dari babycenter, Laura Fijolek McKain, seorang dokter kandungan asal California, memberikan penjelasannya kenapa wanita jadi tidak ingin bercinta setelah melahirkan. Menurutnya adalah hal yang sangat normal jika wanita kehilangan gairahnya setelah melahirkan.

"Hal itu bisa terjadi selama beberapa bulan," katanya.

Sebuah penelitian pada wanita yang baru saja melahirkan menunjukkan, 20% dari mereka hanya punya sedikit atau malah tidak merasa bergairah untuk bercinta sampai tiga bulan setelah si kecil lahir. Sementara 21% wanita mengaku sama sekali tidak punya keinginan untuk melakukan aktivitas seksual.

Laura mengatakan ada beberapa faktor yang menyebabkan wanita kehilangan gairahnya. Pertama, gairah tersebut hilang karena rasa lelah. Saat baru melahirkan, seorang wanita akan langsung disibukkan dengan kegiatan merawat bayi. Bayi yang baru lahir masih sangat butuh perhatian. Makanya wanita bisa merasa lelah baik fisik maupun mentalnya setelah melahirkan.

Saat akhirnya bisa beristirahat, seks bukanlah hal yang terlintas pertama di pikiran wanita yang baru melahirkan. Mereka butuh istirahat atau tidur.

Faktor kedua adalah tubuh wanita yang baru melahirkan tengah mengalami proses penyembuhan. Beberapa wanita juga khawatir apabila berhubungan intim, dia akan merasa sakit.

Untuk beberapa wanita yang melahirkan normal, hubungan seks pertama setelah melahirkan bisa menjadi sangat tidak nyaman. Tubuh pun masih dalam proses pemulihan dan Anda merasa tidak semenarik dulu. Perasaan tersebut ditambah kondisi fisik yang lelah, bisa menurunkan gairah.

Faktor ketiga yang bisa disadari langsung atau tidak langsung adalah ketakutan hamil lagi. Beberapa wanita belum siap jika mereka harus hamil lagi, padahal si kecil baru saja lahir. Ketakutan inilah yang akhirnya membunuh gairah mereka.

Untungnya, menurut Laura, masalah menurunnya libido itu tidak terjadi selamanya. Seiring berjalannya waktu, Anda dan pasangan bisa kembali mendapatkan kehidupan seksual seperti dulu.

 

source 

Trik Dapatkan Mood Bercinta Saat Sedang Stres

Jakarta - Saat stres melanda, bercinta sepertinya jadi hal terakhir yang ada di pikiran. Padahal dengan seks, stres justru bisa diatasi

Seperti dikutip dari womanstoday, hormon endorphin yang keluar saat bercinta bisa menurunkan tingkat stres pria dan membuat pikiran menjadi lebih positif. Pada wanita, hal yang sama juga terjadi.

Hormon lainnya yang juga diproduksi saat orgasme adalah endogenous endorphin. Hormon ini membuat seseorang seperti melayang selama 5-10 detik pada pria dan 4-5 menit pada wanita. Hal itu baik untuk kesehatan mental.

Jadi, saat stres cobalah untuk bercinta. Anda bisa berusaha mendapatkan mood untuk berhubungan intim dengan tujuh trik berikut ini, seperti dikutip dari About:

1. Makan Makanan Sehat
Apa yang Anda makan bisa membuat Anda lemas dan stres. Cobalah makan makan sehat seperti sayur-sayuran atau makanan yang bisa menurunkan tingkat stres dan menambah energi serta membuat tubuh merasa lebih baik. Makanan yang bisa dicoba, alpukat, kacang almond, jeruk dan bayam.

2. Olahraga
Di tengah aktivitas yang padat, Anda merasa tidak punya waktu untuk berolahraga. Padahal olahraga justru bisa memberikan Anda energi tambahan. Dengan berolahraga, hormon positif pun akan mengalir ke darah sehingga Anda merasa lebih bahagia.

Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga juga salah satu cara untuk membuat seseorang semangat bercinta. Dengan berolahraga, tubuh menjadi lebih fit dan Anda pun tak ragu lagi untuk bermesraan dengan pasangan.

3. Buat Prioritas
Cobalah untuk tidak membuat diri sendiri terlalu sibuk. Kerjakan hal-hal penting yang memang menjadi prioritas dalam hidup dan tinggalkan aktivitas lain yang memakan waktu Anda.

Dengan membuat prioritas ini, Anda jadi tidak cepat lelah dan tak terlalu stres. Saat kedua hal tersebut berkurang, Anda pun jadi mood untuk bercinta.

4. Minta Bantuan Orang Lain
Saat sedang stres, terutama untuk para ibu rumah tangga, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan orang lain dalam mengurus rumah dan anak. Sesekali minta saudara dekat Anda untuk menjaga anak-anak.

Selagi dia mengerjakan apa yang biasa Anda lakukan, Anda bisa melakukan kegiatan yang memang disukai. Misalnya saja makan malam atau menonton film bersama pasangan, berjalan-jalan atau berbelanja. Kegiatan menyenangkan ini bisa menurunkan tingkat stres dan Anda pun tak ragu lagi untuk diajak berhubungan intim oleh pasangan.

5. Tidur Cukup
Saat Anda kurang tidur, mood untuk melakukan hal apapun bisa hilang. Penelitian pun membuktikan pria yang kurang tidur, level hormon testosteronnya menurun.

Jadi usahakan setiap hari Anda mendapatkan tidur yang cukup. Jika Anda kurang tidur, cobalah tidur siang untuk mengembalikan energi Anda.

6. Tertawalah
Ketika si dia mengajak bercinta, namun Anda tidak mood karena stres, coba minta waktu sebentar pada pasangan. Lalu, nyalakan televisi atau putar film komedi yang Anda suka. Saat menontonnya, tentu Anda akan tertawa. Dijamin setelah menonton film tersebut Anda akan mood untuk berhubungan intim dengan pasangan.

7. Mulai Pelan-pelan
Minta pasangan untuk tidak terburu-buru dalam bercinta saat Anda sebenarnya sedang merasa kurang mood. Pasangan juga akan memahami ini dan tidak ada salahnya jika Anda memintanya memberikan pijatan. Pijatan terbukti dapat meredakan ketegangan di otot Anda. Sentuhan dari pasangan juga bisa membuat Anda merasa bergairah.

 

 

source 

8 Alasan Kenapa Bercinta Itu Menyehatkan

Jakarta - Bercinta dengan pasangan kerap kali jadi aktivitas yang tidak lagi dinomorsatukan saat kelelahan melanda. Padahal seks justru bisa menyembuhkan kelelahan tersebut.

Bukan hanya itu, tahukah Anda kalau seks ternyata bisa membuat tulang lebih kuat. Berdasarkan penelitian di Amerika, seorang wanita menopause yang bercinta setiap minggu, level oestrigennya naik dua kali lipat. Hormon itu memiliki efek melindungi kesehatan tulang.

"Bercinta yang dilakukan secara teratur meningkatkan produksi oestrogen," ujar Dr Peter Bowen-Simpkins dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. .

Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, berikut alasan lainnya kenapa seks itu menyehatkan, seperti dikutip dari Daily Mail:

1. Baik Untuk Mengetes Mata
"Bercinta bisa meredakan ketegangan otot di leher dan bahu," ujar Dr Arun Ghosh, seorang ahli kesehatan seksual di Spire Liverpool Hospital. Mengejutkannya, seks ternyata juga bisa mengecek kesehatan mata Anda.

"Aku memiliki pasien yang mengeluh penglihatannya kerap buram setelah bercinta. Kenapa hal itu bisa terjadi, karena setelah bercinta, sama seperti otot di bagian tubuh lainnya, otot mata pun tidak tegang dan berada pada kemampuan mereka yang sebenarnya. Sedangkan di saat normal otot kerap dipaksakan," jelasnya. Jadi jika Anda merasa penglihatan tidak jelas atau buram setelah bercinta, tak ada salahnya mengetes kesehatan mata Anda.

2. Menurunkan Risiko Terkena Serang Jantung atau Stroke
Seks baik untuk kesehatan jantung. Penelitian di Queen University, Belfast mengungkapkan bahwa bercinta setidaknya tiga kali dalam seminggu bisa menurunkan risiko seseorang terkena serang jantung atau stroke.

Studi lainnya di Israel ditemukan bahwa wanita yang bisa mendapatkan orgasme dua kali dalam seminggu risiko terkena serangan jantungnya lebih rendah. Sedangkan wanita yang tak bisa orgasme, risiko terkena serangan jantungnya lebih tinggi.

"Wanita-wanita ini bisa jadi mengalami depresi, yang biasanya berhubungan dengan naiknya risiko terkena serangan jantung. Saat bercinta, hormon endorphin yang keluar menetralkan hormon stres di tubuh," jelas Dr Lisa Turner, seorang therapist seks.

3. Seks Membuat Pria Lebih Subur
Anda tentu sudah paham kalau dengan bercinta, Anda bisa bisa hamil. Jadi dengan semakin rajin bercinta, kemungkinan Anda hamil pun bisa semakin besar.

Namun tidak hanya itu saja, aktivitas bercinta jika dilakukan cukup sering juga bisa membuat seorang pria lebih subur. Tim peneliti asal Australia melakukan penelitian pada 118 pria yang memiliki sperma dengan kualitas kurang baik. Setelah diminta bercinta setiap hari selama seminggu, 81% pria sukses menurunkan jumlah sperma mereka yang buruk. Hal itu karena dengan seks yang dilakukan rutin, sperma pun akan keluar semakin sering, sehingga bisa membuat sperma yang kualitasnya kurang baik tidak bertahan lama di dalam tubuh.

4. Menurunkan Risiko Pria Terkena Kanker Prostat
Para peneliti di Nottingham University menemukan pria berusia 50 tahunan yang bercinta secara teratur berisiko lebih rendah terkena kanker prostat. "Dengan membersihkan prostat secara teratur risiko terkena kanker pun menurun," jelas Dr Ghosh.

5. Bisa Membantu Stop Merokok
Ingin membuat pasangan berhenti dari kebiasaannya merokok? Ingatkan dia kalau merokok bisa menyebabkan impontensi.

Rokok sudah terbukti sebagai penyebab disfungsi ereksi pada pria. Rokok menyebabkan menurunnya kadar hormon testosteron dalam darah. Padahal hormon tersebut mempengaruhi kemampuan pria untuk ereksi.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 7 ribu pria di China dan dimuat dalam American Journal of Epidemiology menemukan semakin sering seorang pria merokok, semakin tinggi juga risiko mereka terkena impotensi.

Pada pria, rokok juga bisa membahayakan sperma dan merusak kualitas calon bayi, seperti yang diungkapkan sekelompok peneliti asal Kanada. Menurut penelitian tersebut, rokok berpotensi mengubah rangkaian DNA dari sel sperma. Yang mengejutkan, hal ini juga akan menurun pada calon bayi.

6. Obat Penenang Alami
Menurut Dr Ghosh, pada pria, orgasme yang didapat khasiatnya sama dengan jika mereka mengonsumsi obat penenang. "Diazepam (obat penenang) membuat otot menjadi rileks, karena itulah pria langsung tertidur setelah bercinta," jelasnya.

Tak hanya itu, hormon endorphin yang keluar saat bercinta juga bisa menurunkan tingkat stres pria dan membuat pikiran menjadi lebih positif. Pada wanita, hal yang sama juga terjadi.

Salah satu jenis endorphin adalah serotonin, dikenal sebagai hormon bahagia. Hormon lainnya yang juga diproduksi saat orgasme adalah endogenous endorphin. Hormon ini membuat seseorang seperti melayang selama 5-10 detik pada pria dan 4-5 menit pada wanita. Hal itu baik untuk kesehatan mental.

7. Mencegah Seseorang Menderita Urinary Incontinence
Urinary incontinence adalah ketidakmampuan untuk mengontrol aliran air seni. Dengan bercinta secara teratur, wanita bisa mengurangi risiko menderita masalah kesehatan tersebut.

"Seks yang teratur merupakan latihan yang baik untuk otot dasar panggulnya," jelas Dr Gillian Vanhegan dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.

Dengan otot dasar panggul yang kuat, wanita lebih mampu mengontrol aliran air seninya. Asalkan si wanita tetap bercinta dengan teratur, risiko mereka mengalami urinary incontinence di usia tua akan menurun.

8. Mengurangi Risiko Disfungsi Ereksi Pada Pria
Para peneliti di Finlandia mengungkapkan pria yang bercinta kurang dari sekali dalam seminggu, dua kali berisiko menderita disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang berhubungan intim setidaknya seminggu sekali. Dalam penelitian dengan responden 1.000 pria berusia 55-75 itu juga diketahui mereka yang bercinta tiga kali atau lebih dalam seminggu, empat kali lebih rendah risikonya terkena masalah seksual itu.

Oleh karena itu Dr Jackson pun menyarankan agar pria tetap aktif bercinta di usia senja. "Kami memiliki pasien berusia 80-an yang menggunakan Viagra dan penelitian menunjukkan seks teratur bisa membuat umur lebih panjang," jelasnya.

 

source 

Mungkinkah Suami Saya Bisa Menahan Gairahnya?

Jakarta - Dok, suami saya berumur 28 tahun, sekarang suami kerja di Singapura, enam bulan sekali dia pulang. Mungkinkah suami saya bisa menahan hasrat bercintanya selama itu? Apakah bisa laki-laki normal seperti itu?

(Dian, 23 Tahun)

Jawab:

Saat seseorang memasuki usia kematangan biologis, maka akan timbul hasrat seksual yang tidak dapat dihindari. Hasrat seksual ini akan muncul sewaktu-waktu sesuai dengan kondisi hormonal. Anda dan suami saat ini berada dalam kondisi dimana tidak dapat bertemu setiap hari dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga kebutuhan biologis tidak dapat tersalurkan.

Dalam kondisi seperti ini berapa lama seorang laki-laki mampu menahan hasrat seksualnya? Hal ini tergantung dari laki-laki itu sendiri, karena menahan hasrat seksual yang timbul itu merupakan sesuatu yang secara sadar dilakukan.

Hasrat seksual ini dapat ditahan, seperti halnya saat suami anda belum menikah dulu. Caranya adalah dengan mengalihkan pikiran dan tenaga ke hal-hal lain selain seks, misalnya dialihkan ke pekerjaan, olahraga ataupun hobi lainnya.

Secara alami tubuh seorang laki-laki akan memproduksi sperma dalam jumlah tertentu setiap harinya dan disimpan dalam saluran di testis. Saat sperma tersebut tidak dikeluarkan, maka dalam jangka waktu tertentu akan keluar melalui apa yang dinamakan mimpi basah.

Anda dan suami saat ini dalam kondisi harus berjauhan, untuk mempertahankan keutuhan rumah tangga yang saling berjauhan, maka yang sangat dibutuhkan adalah komitmen dan kepercayaan. Yakinkan suami anda untuk dapat berkomitmen dan menjaga kepercayaan anda dengan baik, demikian pula dengan anda, sehingga anda dan suami tidak dilanda rasa khawatir saat harus berjauhan.

 

source 

3 Penyebab Wanita Menolak Seks Setelah Melahirkan

Tidak sedikit wanita yang malas atau malah menolak untuk bercinta setelah melahirkan. Kenapa hal itu bisa terjadi? Bagaimana cara mengatasinya?

Dikutip dari babycenter, Laura Fijolek McKain, seorang dokter kandungan asal California, memberikan penjelasannya kenapa wanita jadi tidak ingin bercinta setelah melahirkan. Menurutnya adalah hal yang sangat normal jika wanita kehilangan gairahnya setelah melahirkan.

"Hal itu bisa terjadi selama beberapa bulan," katanya.

Sebuah penelitian pada wanita yang baru saja melahirkan menunjukkan, 20% dari mereka hanya punya sedikit atau malah tidak merasa bergairah untuk bercinta sampai tiga bulan setelah si kecil lahir. Sementara 21% wanita mengaku sama sekali tidak punya keinginan untuk melakukan aktivitas seksual.

Laura mengatakan ada beberapa faktor yang menyebabkan wanita kehilangan gairahnya. Pertama, gairah tersebut hilang karena rasa lelah. Saat baru melahirkan, seorang wanita akan langsung disibukkan dengan kegiatan merawat bayi. Bayi yang baru lahir masih sangat butuh perhatian. Makanya wanita bisa merasa lelah baik fisik maupun mentalnya setelah melahirkan.

Saat akhirnya bisa beristirahat, seks bukanlah hal yang terlintas pertama di pikiran wanita yang baru melahirkan. Mereka butuh istirahat atau tidur.

Faktor kedua adalah tubuh wanita yang baru melahirkan tengah mengalami proses penyembuhan. Beberapa wanita juga khawatir apabila berhubungan intim, dia akan merasa sakit.

Untuk beberapa wanita yang melahirkan normal, hubungan seks pertama setelah melahirkan bisa menjadi sangat tidak nyaman. Tubuh pun masih dalam proses pemulihan dan Anda merasa tidak semenarik dulu. Perasaan tersebut ditambah kondisi fisik yang lelah, bisa menurunkan gairah.

Faktor ketiga yang bisa disadari langsung atau tidak langsung adalah ketakutan hamil lagi. Beberapa wanita belum siap jika mereka harus hamil lagi, padahal si kecil baru saja lahir. Ketakutan inilah yang akhirnya membunuh gairah mereka.

Untungnya, menurut Laura, masalah menurunnya libido itu tidak terjadi selamanya. Seiring berjalannya waktu, Anda dan pasangan bisa kembali mendapatkan kehidupan seksual seperti dulu.

 

source 

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Jantung

Agar berumur panjang, jantung merupakan salah satu organ yang wajib dijaga kesehatannya. Salah satu caranya adalah menghindari beberapa kebiasaan buruk yang kerap kali dilakukan. Seperti yang dikutip dari health, berikut 10 kebiasaan yang berpengaruh buruk pada jantung.

1. Menonton TV
Walau Anda sudah melakukan olahraga teratur, duduk selama berjam-jam dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. "Olahraga tidak bisa mengimbangi berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk duduk," ujar R. Reynolds HArmony, MD, direktur asosiasi dari Cardiovascular Clinical Research Center New York.

Mengapa? Hal ini dikarenakan kurangnya gerakan dapat memengaruhi kadar lemak dan gula. Dr Reynolds menyarankan, jika Anda merasa terlalu banyak duduk saat bekerja di kantor atau menonton TV, usahakan untuk berdiri ketika menerima telepon. Itu akan membantu memperlancar aliran darah.

2. Membiarkan Stres
Apakah Anda sering tidak segera menyelesaikan masalah sehingga membuat stres? Jika ya, waspadalah karena hal ini bisa berpengaruh buruk pada jantung Anda. Menurut Dr Reynolds, membiarkan stres berlarut-larut malah membuatnya semakin berbahaya.

"Berbicara mengenai masalah Anda dengan seseorang adalah cara terbaik, " ujar Dr Reynolds.

3. Mengabaikan Dengkuran
Jika Anda sering mendengkur dan merasakan kantuk di siang hari, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut dengan gangguan mendengkur atau 'sleep apnea'. Gangguan ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung. 'Sleep apnea' tidak hanya terjadi pada orang yang kelebihan berat badan, seseorang dengan tubuh langsing juga bisa terkena gangguan yang satu ini.

4. Tidak Suka Bersosialisasi
Orang yang yang memiliki koneksi kuat dengan keluarga, teman dan masyarakat cenderung hidup lebih lama dan sehat. Ini dikarenakan mereka jarang merasa sendiri dan stres. Memiliki teman dan bergabung dalam sebuah komunitas dapat menurunkan kadar stres. Selain itu, memiliki teman baik dapat melindungi diri Anda dari serangan jantung, mencegah infeksi dan menaikkan imunitas tubuh.

5. Meminum Alkohol
Hal ini bukanlah sesuatu yang baru. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol walau dalam kadar sedikit tetap saja berpengaruh buruk pada jantung. Apalagi jika Anda terlalu banyak meminumnya. Kelebihan alkohol erat kaitannya dengan tekanan darah tinggi, kadar lemak tinggi dan gagal jantung. Selain itu, kalori yang meningkat juga menjadi ancaman bagi kesehatan jantung.

6. Terlalu Banyak Makan
Kelebihan berat badan merupakan faktor utama terkena penyakit jantung. Cobalah untuk mengatur pola makan Anda, dan hindari makan terlalu banyak. Dr Reynolds menyarankan untuk mengurangi porsi karbohidrat dengan kalori tinggi, memilih makanan dengan label 'low-fat', dan menghindari minuman bergula.

7. Memakan Daging Merah
Daging merah mengandung lemak jenuh yang tinggi dan ada juga bukti bahwa daging olahan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung serta kanker. "Mengonsumsi daging beberapa kali dalam sebulan, tidak masalah. Yang salah adalah memakannya tiga kali sehari. Oleh karena itu, batasi asupannya," ujar Judith S. Hochman, MD, direktur Cardiovascular Clinical Research Center di Medical Centre Langone NYU.

8. Merokok dan Hidup dengan Perokok
"Merokok merupakan bencana terbesar bagi jantung Anda," ujar Dr Hochman. Merokok mengakibatkan pembekuan darah yang bisa memblokir aliran darah ke jantung dan memberikan kontribusi penumpukan plak di arteri. Tidak hanya buruk bagi perokok, orang yang tinggal atau hidup bersama perokok juga ikut merasakan efeknya. Dr Hochman mengatakan, sekitar 46 ribu orang yang tidak merokok namun tinggal dengan perokok, meninggal karena penyakit jantung akibat asap rokok yang dihisapnya.

9. Tidak Mau Mengonsumsi Buah
"Diet jantung yang paling sehat adalah pola makan nabati," ujar Dr Hochman. Itu berarti Anda harus banyak memakan buah, sayuran, kacang-kacangan, susu rendah lemak, dan menjauhi makanan cepat saji. Penelitian telah menemukan bahwa orang yang makan lebih dari lima porsi sayur dan buah tiap harinya memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena stroke dan penyakit jantung ketimbang orang yang hanya memakan tiga porsi saja.

10. Banyak Mengonsumsi Garam
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi garam terlalu banyak berakibat buruk pada kesehatan. Salah satu di antaranya, kadar garam berlebih dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi (hipertensi). Oleh karen itu ada baiknya memerhatikan jumlah garam yang masuk. Berdasarkan ukuran rata-rata manusia, orang dewasa membutuhkan paling banyak 4,2 gram dan minimal 1,5 gram per harinya. Sedangkan pemerintah mengimbau agar orang dewasa mengonsumsi 6 gram dan untuk anak-anak, kurang dari 6 gram.

 

 

source 

5 Penyebab Stres yang Tidak Anda Duga

Kebanyakan orang menganggap bahwa pekerjaan, masalah finansial dan keluarga merupakan faktor utama penyebab stres. Sebenarnya ada hal lain yang bisa menyebabkan stres, namun tak banyak orang yang menyadarinya. Seperti yang dikutip dari menshealth, berikut adalah penyebab stres yang 'tersembunyi'.

1. Pemakaian Komputer atau Laptop
Saat menggunakan laptop, Anda bernafas 30% lebih banyak, jarang berkedip dan tanpa sadar menegangkan lengan serta bahu. Inilah yang membuat Anda, secara tak sadar mengalami kepenatan dan depresi. Untuk menyiasatinya, gantilah posisi duduk tiap setengah jam. Berbicara di telpon sambil berdiri juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan merilekskan otot.

2. 'Selamat' dari PHK
Sebuah penelitian di Finlandia mengungkapkan bahwa orang-orang yang lolos dari Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) cenderung mengalami stres pada pekerjaan dan rentan terhadap penyakit jantung. Agar stres tidak menghinggapi Anda, tanyakan pada bos tentang jaminan pekerjaan dan tugas baru yang Anda miliki. Informasi ini bisa meringankan stres Anda.

3. Kehamilan
Penelitian di Australia membuktikan bahwa satu bulan pertama kehamilan merupakan masa dengan tingkat stres paling tinggi bagi suami maupun istri. Kebanyakan karena mereka merasa khawatir akibat tidak melakukan persiapan apapun untuk hal ini. Oleh karena itu, lakukan persiapan, terutama secara finansial. Biaya melahirkan, biaya membesarkan anak dan biaya sekolah merupakan beberapa hal yang harus diatur dalam strategi keuangan.

"Mempersiapkan dan mengatur keuangan akan membuat Anda merasa bertanggung jawab mengenai keluarga yang Anda bangun," ujar Glade Curtis, M.D, penulis 'Your Pregnancy for the Father to Be'.

4. Terlalu Berusaha untuk Beristirahat
Terkadang keinginan untuk melupakan segala tanggung jawab dan mencoba rileks bisa membuat Anda merasa terbebani. Pada saat senggang, otak seringkali secara otomatis memikirkan segala sesuatu yang membuat khawatir. Daripada Anda semakin tertekan, sebaiknya segera cari solusi dari permasalahan tersebut.

Menurut Allen Elkin, penulis 'Stress Management for Dummies', buatlah daftar dengan dua kolom. Tuliskan pada salah satu kolom, hal yang bisa ditangani dan kolom lain, hal yang di luar kontrol Anda. Lalu mulailah menangani hal yang berada di urutan pertama dalam daftar.

5. Menyetir
Peneliti di Kanada menemukan bahwa pria dan wanita gampang tersinggung saat menyetir, dan itu bisa mengakibatkan stres sepanjang hari. Jika Anda tak ingin terkena macet, usahakan untuk berangkat lebih awal dan mengatur ulang jadwal kerja Anda. Orang dengan jam kerja yang lebih fleksibel cenderung jarang stres saat berkendara, menurut Dwight Hennessy Ph.D., penulis penelitian di Kanada. 

source 

Jeans Terlalu Ketat Bisa Rusak Pencernaan

Banyak wanita yang malas mengganti celana jeans lamanya dengan yang baru, karena merasa masih muat dikenakan. Ternyata, kebiasaan tersebut bisa mempengaruhi sistem pencernaan dan mengganggu kenyamanan perut setelah Anda makan besar.

Seperti yang dikutip dari danone, Dr Oz, seorang ahli bedah yang sering menjadi pembicara di acara talk-show Oprah Winfrey, merasa setuju bahwa jeans terlalu ketat dapat menyebabkan masalah pencernaan dan sembelit. Selain itu, jeans ketat yang berpotongan di pinggang akan membuat makanan sulit menuju usus. Itu sebabnya jeans terlalu ketat bisa menyebabkan nyeri perut dan kram.

Hal yang sama juga diungkapkan oleh Dr Octaviano Bessa, seorang internis dari Stamford, Connecticut. Menurutnya, "jeans ketat dapat mengganggu mobilitas usus. Hal ini yang membuat seseorang merasa tidak nyaman atau sakit pada perut setelah dua atau tiga jam setelah makan. Banyak orang yang tidak sadar kalau nyeri itu akibat jeans."

Untuk menghindari masalah kesehatan tersebut, ada baiknya Anda mengutamakan kenyamanan saat memilih jeans. Usahakan membeli jeans bermodel slip on --jeans dengan pinggang berkaret-- dan memiliki campuran bahan lycra. Selain tidak terlalu ketat, jeans seperti ini tidak akan mengganggu kenyamanan Anda saat makan.

 

source 

Bergosip di Kantor Bisa Bikin Panjang Umur

Bergosip dengan rekan kerja ternyata bisa bikin umur panjang. Sebuah studi dari Jurnal Health Pscychology menjelaskan bahwa mereka yang hubungan sosialnya kurang baik di kantor beisiko mati lebih cepat dalam kurun waktu 20 tahun.

"Selama hari kerja kita tidak punya banyak waktu bertemu teman di luar kantor. Tempat kerja harus menjadi tempat yang bisa diandalkan untuk mendapatkan dukungan emosional." ujar Dr Sharon Toker dari Tel Aviv University kepada The Telegraph.

Studi dilakukan kepada 820 orang dewasa dari semua jenis lapangan kerja, antara umur 25 hingga 65 tahun yang rata-rata bekerja 8.8 jam sehari. Mereka dipantau kebiasaan fisik dan mentalnya, mulai dari merokok, kegemukan hingga depresi.

Di akhir studi, 53 pasien meninggal. Ditemukan mereka ini tidak menjalin hubungan sosial yang baik dengan para rekan kerjanya, seperti yang dilaporkan oleh New York Times. Perlu dicamkan, kematian bukan disebabkan secara langsung oleh faktor sosial ini, namun hanya korelasi saja.

Ide berteman dengan rekan kerja baik untuk kesehatan bukan hal baru. Studi jurnal PLoS Medicine tahun lalu juga telah menemukan bahwa orang yang memiliki koneksi kerja yang buruk, mati lebih cepat dalam kurun waktu 7.5 tahun, seperti yang dilaporkan oleh Time.

Mengapa hal ini bisa terjadi? Simak 7 hal yang berhubungan antara kualitas hubungan sosial di tempat kerja dengan kesehatan Anda.

1. Mengurangi Risiko Dementia

Hubungan sosial yang aktif di tempat kerja dapat mengurangi risiko Alzheimer sebesar 70 persen, seperti yang dilansir oleh Jurnal International Neuropsychological Society. Para peneliti yang berkutat di sebuah pusat Alzheimer di Chicago menemukan hubungan antara hubungan sosial yang buruk di antara para senior dengan dementia, tapi mereka tidak yakin sepenuhnya jika banyak teman juga membuat seseorang memiliki otak yang sehat.

Setelah dipastikan lebih lanjut, ditemukan bahwa setiap adanya kenaikan dalam aktivitas sosial, ditemukan pula penurunan sebesar 47% akan fungsi otak yang tidak baik, seperti dikutip dari Time.

2. Membuat Anda Tetap Fit

Studi yang dilakukan International Journal of Behavioral Nutrition & Physical Ability, Australia menemukan bahwa teman memiliki pengaruh langsung terhadap aktivitas dan kebiasaan makan yang lebih baik dari diri sendiri. Yang mana hal positif ini menular sifatnya dan bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan, ujar Kylie Ball dari Deakin University, Australia kepada In Science Daily.

3. Mengasah Otak

Obrolan tidak penting antar teman tidak bisa disepelekan. Seringkali tema obrolan sekecil apapun dapat memicu aktivitas sisi otak yang jarang digunakan, seperti menebak atau mengingat sebuah nama atau judul lagu yang lama terlupakan. Hal tersebut diperkuat oleh studi yang dilakukan oleh University of Michigan.

4. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Bergosip dengan rekan kerja memang menimbulkan reputasi yang kurang baik di mata rekan kerja lainnya, namun di satu sisi hal ini menguntungkan. Universitas Straffordshire menemukan bahwa ketika orang selesai bergosip, mereka merasa lebih baik akan diri sendiri. Namun pastikan Anda bergosip akan hal-hal yang positif, bukan urusan orang lain yang merugikan. Studi lain yang dilansir tahun lalu oleh Los Angeles Times juga mendapati jika kita berteman dengan orang yang bahagia, otomatis kita pun ikut merasa bahagia.

5. Membantu Menunda Penuaan

Memiliki hubungan yang membahagiakan diri dan orang lain ternyata bisa menunda proses penuaan. Studi yang baru-baru ini dilakukan oleh Brandeis University menemukan mereka yang memiliki hubungan sosial aktif ditunjang dengan olahraga rutin dan kontrol diri yang baik memiliki ketahanan dan menunda proses penurunan kualitas tubuh selama 10 tahun ke depan.

6. Membantu Panjang Umur

Hubungan yang dekat antara teman dan keluarga meningkatkan semangat hidup seseorang hingga 50%, seperti yang diungkapkan oleh Brigham Young University baru-baru ini. Para peneliti menemukan depresi akibat tidak punya teman, lebih parah efeknya ketimbang tidak berolahraga dan hampir sama seperti alkoholik. Merugikan perlahan secara psikis namun menyerang fisik secara langsung, ujar Timothy Smith dalam rilis pers yang berkaitan dengan penemuan tersebut.

7. Mengurangi Depresi Akibat Masalah Libido

 Membahas masalah seksual di tempat kerja nampaknya bukan lagi hal tabu zaman sekarang. Riset dilakukan oleh Journal of Gerontology: Social Sciences terhadap pria berusia antara 57 hingga 85 tahun. Mereka yang masih membahas masalah seksual dengan teman-temannya cenderung depresi lebih sedikit, Berbeda saat mereka pergi ke dokter ahli dan dibeberkan fakta tentang kesehatannya, mereka justru sulit untuk membaik kondisinya. 

source 

Tips Memilih Baju Lebaran Sesuai Bentuk Tubuh

Ingin tampil mempesona saat hari Raya nanti? Caranya adalah dengan memilih baju muslim yang bisa menutupi kekurangan sekaligus mengaksentuasi kelebihan tubuh Anda. Berikut empat tips memilih baju lebaran sesuai bentuk tubuh.

Tubuh Lurus
Bagi Anda yang memiliki tubuh lurus, sebaiknya berikan perhatian pada cara menambahkan lekukan tubuh. Pilih baju muslim yang berpotongan di pinggang. Misalnya saja gamis atau abaya yang dilengkapi detail pada pinggang. Sebagai referensi klik di sini.

Jika Anda tidak ingin mengenakan terusan panjang, busana model 'two-pieces' pun bisa dijadikan pilihan. Alihkan perhatian dengan memilih atasan berdetail atau bawahan yang berpotongan longgar. Seperti salah satu busana muslim karya Ghea Panggabean ini yang menghadirkan celana jodhpur dan detail bordir pada atasan. Simak penampilannya di sini.

Untuk tubuh lurus, sebaiknya hindari model busana yang ketat karena akan mempertegas bentuk tubuh Anda yang sebenarnya. Namun, bukan berarti Anda bisa mengenakan busana yang terlampau longgar. Pakaian seperti ini justru membuat Anda semakin tak memiliki lekuk tubuh.

Tubuh Jam Pasir
Pilihan untuk bentuk tubuh ini lebih bervariatif. Intinya, hanya perlu mempertegas kelebihan Anda, yaitu lekuk tubuh. Berekpresilah dengan baju muslim yang memilik detail pada pinggang, salah satunya gamis berdraperi seperti ini. Untuk alternatif lain, Anda bisa mencoba gaya retro ala tahun '50an yang sedang tren. Misalnya, rok maxi berpotongan high waist yang dipadukan bersama kaus pas badan berlengan panjang. Bagi pemilik tubuh jam pasir, hindari memilih baju muslim yang terbuat dari bahan tebal dan berat, seperti rajut karena akan menambah volume tubuh Anda.

Tubuh Mungil
Untuk tubuh mungil, pilihlah busana yang tidak terlalu panjang seperti terusan maxi, karena akan menciptakan kesan 'tenggelam'. Sebaiknya, pakai busana yang pas di tubuh namun tidak terlalu ketat dan lengkapi penampilan dengan sepatu hak untuk kesan jenjang. Busana muslim yang longgar bukan pilihan yang tepat untuk Anda, ada baiknya jika memilih busana muslim 'two-pieces' seperti ini.

 

source 

Perusahaan Ini Suruh Karyawannya Tak Pakai Bra

Banyak perusahaan yang menerapkan 'dress code' saat bekerja. Tapi sebuah perusahaan di Utah, Amerika, malah membuat aturan busana yang tidak wajar, dilarang memakai bra.

Seperti yang dikutip dari nydailynews, sebuah laporan sipil yang diajukan beberapa hari lalu ke Pengadilan Distrik Amerika oleh Trudy Nycole Anderson menuliskan bahwa mantan atasannya, Derek Wright telah membuat peraturan yang di luar batas. Wright memaksa Anderson untuk mengikuti 'jadwal busana seksi'.

Wright mendikte busana apa yang harus dikenakan oleh Anderson selama seminggu penuh. Hari Senin Anderson harus mengenakan rok mini (Mini-skirt Monday), memakai atasan kemben pada Selasa (Tube-top Tuesday), T-shirt basah pada Rabu (Wet T-shirt Wednesday), tak boleh memakai bra pada Kamis (No bra Thursday) dan mengenakan atasan bikini pada Jumat (Bikini top Friday).

Tidak hanya membuat aturan busana saja, Wright yang merupakan pemilik 'Lone Peak Controls and D&L Electric Control Company' juga dilaporkan sering melakukan pelecehan seksual kepada Anderson. "Dia berulang-ulang kali menanyakan ukuran payudara dan membicarakannya di depan karyawan lainnya," tulis laporan tersebut.

Anderson mengatakan bahwa tidak hanya dirinya yang kerap kali mendapat pelecehan seksual. Beberapa teman kerja wanitanya juga pernah merasakan hal yang sama. Menurut Anderson, bosnya tersebut juga memiliki kebiasaan menonton film porno di dalam kantornya.

Anderson yang merupakan seorang ibu dengan tiga orang anak itu merasa bahwa dirinya menjadi target pelecehan seksual karena Wright tahu jika dirinya tidak bisa hidup jika kehilangan pekerjaannya tersebut. Anderson dibuat menandatangani sebuah dokumen tertulis yang menyatakan, 'ketika Anderson menerima pelecehan dan ada masalah dengan hal itu, maka Anderson harus bisa memakluminya'.

Pada Februari 2011, Anderson telah dipecat karena telah melaporkan perilaku atasannya itu. Wanita berusia 44 tahun tersebut, menuntut karena telah diberhentikan dari pekerjaannya dan juga gangguan mental yang ia dapatkan saat bekerja di perusahaan Wright.

 

source